Egészség

Emberek millióinak esti rituáléja – az ágyban fekvés, a közösségi médiafelületek átlapozása vagy a munkahelyi e-mailek megválaszolása –

A statikus nyújtás, amikor több tucat másodpercre megdermedünk egy pózban, régóta kötelező rituálénak számít minden fizikai aktivitás előtt.

A cipő levételének és a földön járásnak az ötlete sokak számára hóbortnak vagy a gyermekkorba való visszautalásnak tűnik, ami nem érdemli meg, hogy komolyan

Úgy tűnik, mi lehetne egyszerűbb és észrevétlenebb, mint a légzés folyamata, amelyet a test autonóm rendszerére bíztunk. Az utóbbi években azonban a légzéssel

Hajlamosak vagyunk a fiatalságot a sima bőrrel vagy a gyors reakciókkal társítani, teljesen megfeledkezve a rugalmasság alapvető tulajdonságáról.

Ha meghallod az „edzés” szót, a képzeletedben azonnal izzadt edzőtermek, döngölő vasak és lihegő, magukat a végsőkig feszítő emberek jutnak eszedbe.

A végtelen siker kultúrájában a nyolcórás szundikálást gyakran luxusnak vagy a lustaság jelének tekintik, azoknak a sorsának, akik nem hajszolják a teljesítményt.

A tömegek tudatában szilárdan rögzült a mindenáron való győzelem kizárólagos céljának megszállottja, a sportoló képe. A sportpszichológusok azonban azt

Gyermekkorunk óta azt mondják nekünk, hogy „ülj egyenesen!”, azt az illúziót keltve, hogy a tökéletesen egyenes hát az asztalnál a kulcs az

Megszoktuk, hogy sürgető felhívásokat hallunk, hogy igyunk több vizet, mintha ez lenne az univerzális gyógymód minden betegségre. A híres-hírhedt nyolc