A közösségi oldalak tele vannak tökéletes felvételekkel a gyengéden ölelkező partnerekről, a végtelen boldogság szavaival feliratozva.
E homlokzat mögött gyakran az ideális pár képének állandó fenntartásából fakadó fáradtság rejtőzik, amely nem hagy teret a hétköznapi emberi érzelmeknek – véli a tudósítója.
A gyengeség vagy az elégedetlenség kimutatásától való félelem erős gátjává válik az intimitásnak. Attól félünk, hogy a partnerünk nem tudja elviselni a csalódásunkat vagy a szomorúságunkat, és inkább addig hordunk maszkot, amíg az arcunkra nem nő.
Fotó:
Ezt a jelenséget a pszichológusok „imposztor-szindrómának nevezik a kapcsolatokban”. Az egyik partner, de gyakran mindketten szégyellik valódi érzéseiket, mert azt hiszik, hogy a „normális” pároknál ez nem így van.
Kétségbeesetten próbálnak megfelelni egy kívülről erőltetett ideálnak, elhallgattatva a belső hangot. A férfi megjátszhatja a magabiztosságot, elrejtve a munkával kapcsolatos aggodalmát, míg a nő határtalan türelmet színlelhet, holott belül minden forr a fáradtságtól.
Az állandó színlelés elszívja a mentális erőforrásokat, és mérgező távolságtartást teremt. A partnerek kezdik hiányolni a valódi egymást, de már nem emlékeznek arra, hogyan hozhatnák vissza ezt az őszinteséget.
Van kiút, és ez kicsiben kezdődik – azzal, hogy beismered magadnak, hogy nem baj, ha negatív érzelmeket élsz át egy kapcsolatban. Próbálj meg egy „őszinte ötperces” rituálét indítani, amikor megoszthatod, ami igazán a szívedet nyomja, vádaskodás és ítélkezés nélkül.
Olyan ez, mintha a gőzt kiengednéd a gőzből a nyomástartó edényből, hogy megelőzd a robbanást. Egy házaspár megállapodott abban, hogy minden este a tea mellett elmondanak egy mondatot, amely így kezdődik: „Ma nehéz volt, amikor…”.
Ez az egyszerű technika oldotta a feszültséget, és segített nekik meglátni azokat a fájdalmas pontokat, amelyekről nem is tudták, hogy léteznek. Kiderült, hogy a férfit nem a rendetlenség bosszantotta, hanem az a szokása, hogy a nő elhalasztja a közös terveket, a nőt pedig a férfi csendes ítélkezése.
Az álarc levételéhez óriási bátorság kell, és bízni abban, hogy a partnered elfogadja a tökéletlenségedet. De ezen a ponton
nyers sebezhetőségek és megszületik a nagyon mély kapcsolat, amit nem lehet kovácsolni.A szomorúságnak, dühnek és félelemnek teret engedő kapcsolatok sokkal erősebbnek bizonyulnak, mint a karton ideál. Élőek, lélegzőek és képesek bármilyen vihart átvészelni, mert az igazságra épülnek, nem a félelemre.
Olvassa el még
- Mire valók a határok a párkapcsolatban: hogyan teremt a szeretet és a személyes tér egészséges szövetséget
- Hogyan vészeljük át a három év válságát: miért nem ér véget a szerelem, csak alakot változtat
