A szerelmünk szavába vetett vak bizalom látszólag a romantika kvintesszenciája, de a való életben gyakran csalódásba torkollik.
A bizalom nem egy pillanatnyi aktus, hanem egy fokozatosan épített híd, amelynek szilárdságát próbára kell tenni – számol be a tudósítója.
Az egészséges kapcsolatot nem a tökéletes képbe vetett hit tartja, hanem a bizalom, hogy a partner őszinte lesz, még akkor is, ha ez nehéz. Ez a tudás az apróságokból épül fel: a férfi hív, ha késik, a nő betartja az ígéreteit.
Fotó: Pixabay
Hiba összekeverni a bizalmat a személyes határok és a józan ész feladásával. Ha észreveszed a figyelmeztető jeleket, de figyelmen kívül hagyod őket a „bíznom kell benne” jelszó alatt, az nem bizalom, hanem önbecsapás.
A valódi bizalom lehetővé teszi, hogy kérdéseket tegyen fel anélkül, hogy félnie kellene attól, hogy bizalmatlansággal vádolják. Csendben kiállja a vizsgálatot, mert átlátható tettekre épül, nem pedig szavakra.
Egy nőt évekig gyötört a féltékenység, mígnem a terapeutája feltett neki egy egyszerű kérdést: milyen konkrét dolgokat tett a férfi, ami miatt kételkedsz benne. Kiderült, hogy nem volt valódi oka, és a szorongása a gyerekkorából eredt, ahol többször becsapták.
Feldolgozta a traumáját, a párja pedig cserébe sokkal nyitottabbá és részletesebben mesélt neki a napjáról. Ez a tandem-megközelítés segített nekik olyan szilárd talajt teremteni, ahonnan a gyanakvás egyszerűen nem tudott hová menni.
A bizalom nem egy elvont kategória, hanem egy nagyon is kézzelfogható dolog, ami tudatos erőfeszítéssel fejleszthető. Ossza meg a bizalmatlansággal kapcsolatos tapasztalatait anélkül, hogy a felelősséget a partnerére hárítaná.
A „szorongok, amikor nem tudom, hol vagy” kifejezés jobban működik, mint a vádaskodó „Mindig elrejted előlem a terveidet”. Az előbbi mondat párbeszédet nyit, az utóbbi vitát vált ki.
A tökéletes bizalom nem jelenti azt, hogy a partnered soha nem fog cserbenhagyni – ő is élő ember, és joga van ehhez. Hanem arról szól, hogy bízol abban, hogy képes beismerni a hibáját és kijavítani azt.
Ez az érzés olyan, mint a biztonsági háló a cirkuszi kupola alatt – tudod, hogy ott van, és ez lehetővé teszi, hogy megnyugodj és élvezd a repülést. Nem ellenőrzöd minden előadás előtt, de biztos vagy benne, hogy erős.
Ez az a fajta légkör, amely lehetővé teszi, hogy egy kapcsolat évről évre mélyebbé váljon, ahelyett, hogy az irányításért folytatott csatatérré válna.
Olvassa el még
- Miért rejtjük el a valódi érzéseinket a mosoly mögé: a „minden rendben” szindróma ára a párkapcsolatban
- Miért van szükségünk határokat a kapcsolatokban: hogyan teremt a szeretet és a személyes tér egészséges szövetséget
